Momentum y Repetición
En redes sociales vemos siempre personas que tienen resultados increíbles: la persona con la casa de sus sueños, con la profesión de sus sueños, la persona que vive mil experiencias, la persona con relaciones bien trabajadas, etc.
Sin embargo, alguna vez te has puesto a pensar, ¿realmente qué me separa de esta persona? ¿Podría yo tener esos mismos resultados? ¿La información que tenemos es diferente? ¿Será que esta persona es más arriesgada que yo? ¿Por qué puede esta persona dar tanto y no se le acaba?
Todo se crea por repetición, me ha repetido uno de mis mentores y amigos probablemente decenas de veces (más que nada porque su voz está grabada en una meditación diciendo eso). La creación, según la Real Academia Española, tiene por significado 'El proceso en el que se utilizan los recursos disponibles en cierto orden para obtener un resultado premeditado o no'.
Pero, ¿cómo abordar estos hábitos? ¿Cómo es que las personas que se ven en internet pueden tener tan buenos hábitos y al resto de nosotros nos cuesta tanto? La respuesta sigue siendo simple: repetición, repetición, repetición.
Nuestros cerebros funcionan de la siguiente manera cuando aprendemos o creamos algo nuevo: En primera instancia es algo complicado, puesto que no existe punto de referencia en la acción que estamos realizando. Nuestra mente conecta por primera vez en ese orden ciertas neuronas. Mientras vamos practicando, lo que hacemos es que las neuronas recorren cierto patrón, como si fuera un camino. Y si alguna vez has caminado por alguna montaña o campo, ¿qué va pasando en los caminos más transitados? El uso, aunque sea de algunos pocos pasos por momento, cuando se suma entre las cientas o miles de personas que pasan por ahí, crean una hendidura en la tierra, queda el camino marcado para la siguiente persona que venga por ahí.
En esta analogía el camino es, literalmente el camino neuronal que siguen nuestras neuronas para realizar la acción, y, cada persona que pasa, es un momento más en el que se nos hace difícil o fácil crearlo.
Quizás ya sabes de lo que te estoy hablando, pero los hábitos son los que realmente crean lo que quieres. Hace poco, en el podcast de Henkaten, me escuchaba hablar y dije una frase que me encantó: "Créalo todos los días y lo tendrás para siempre". Así es como requerimos pensarlo.
En mi último podcast, precisamente te hablo de la sostenibilidad, pero hoy vamos a complementar un poco, introduciendo a Mo, mencionado en el libro del Efecto Compuesto.
Si alguna vez has visto una montaña nevada (o te la has podido imaginar), ¿qué pasa cuando una bola de nieve, no necesariamente grande, rueda hacia abajo? La bola va ganando masa, puesto que se pega con la misma nieve del suelo. La misma fuerza de la gravedad, que, la está jalando, está propiciando poder atraer mayor cantidad de masa al siguiente momento. ¿El resultado? Hay cientos de avalanchas en los lugares más nevados, que son desplazamientos de cantidades descomunales de nieve, que caen de un lado a otro, como si fueran una ola. Y todo esto porque una pequeña bola comenzó a rodar.
Y ahí está la respuesta de este primer post. La bola, no importa qué tan pequeña, va tomando a Mo, el Momentum, big Mo, quien, cito "es amigo de todos los grandes triunfadores", hace que tus esfuerzos vayan tomando mayor fuerza a través del tiempo. Recuerda que la definición del efecto compuesto es hacer al tiempo tu amigo o enemigo en resultados, porque los multiplica, te gusten o no. El cambio, no importa cuán pequeño, de hecho hay autores que recomiendan el cambio más pequeño, incluyéndome, para poder comenzar sin la resistencia mental que puede presentarse y dificultar el proceso. Si sostienes una acción, por más insignificante que parezca, vas a obtener algo. Caminar frente a la televisión 1 minuto al día propicia que tu mente cree el pensamiento de que hacer ejercicio es algo importante, no tiene tanto qué ver con el tiempo que lo hagas. Todas las acciones que tomas te acercan o te alejan de sostener la identidad y resultados que quieres.
Y bueno, para finalizar este post, quiero recordarte que
"Nunca cambiarás tu vida hasta que cambies algo que haces todos los días" John C. Maxwell
¿Qué harás el día de hoy para sumar aunque sea 10 segundos a tu meta? Te invito a que tomes acción y, si gustas, me compartas cómo te fue, tengo mis redes sociales por aquí en este sitio web o sígueme en Instagram @joe.joak, estaré respondiendo todas las preguntas que puedan tener sobre el tema.