Ser tu Propio Aliado
Trabajando en equipo, normalmente se dividen las tareas: alguien planea, alguien ejecuta una parte, alguien ejecuta otra, alguien presenta el proyecto, etc. Buscamos que el trabajo sea equitativo, al igual que la recompensa.
Cuando hay una distribución injusta, las personas pueden quejarse, pelear o reclamar. Si el equipo es horizontal (sin jerarquía), no tiene porque haber privilegios de ningún tipo, en el que se reciba la misma recompensa por hacer menos trabajo o esfuerzo que los demás.
Si esto nos pasa a nosotros, nos sentiremos atacados y, si no se soluciona, probablemente dejemos de lado lo que tenemos que hacer, finalmente, todos perdemos las recompensas.
A pesar de que la creación de hábitos es un trabajo individual, en el tiempo un individuo tiene diferentes identidades. Te explico:
Tu “yo” de ayer no es el mismo que tu “yo” de hoy. Tu “yo” de mañana será diferente. Se dice que mientras más en el futuro más sabio, con más experiencia, pero seguimos siendo humanos.
La procrastinación es cuando la resistencia a realizar la actividad supera la fuerza de voluntad que tenemos disponible. Lo que pasa es que, si somos diferentes en el tiempo, la creación de hábitos es lo mismo que un trabajo en equipo.
Si tu “yo” de hoy no hace su parte (no sigues tu dieta o no haces ejercicio), le estás dejando a tu “yo” de mañana una carga injusta de trabajo en la que tiene que compensar por tu falta de trabajo.
La consistencia en los hábitos es lo que te da la oportunidad de ver resultados, con el efecto compuesto, el tiempo es tu aliado cuando te mantienes consistente. Pero si el trabajo es muy grande, puede que nunca llegues a hacerlo y, entonces, perdemos todos. Es como querer salvar el semestre en una noche, hacer una dieta de una semana para el día de la playa, o hacer una presentación de la escuela tú solo mientras tu equipo no hace nada.
Puedes crear una relación contigo mismo, yo pongo una parte, tú pones otra. El día de mañana la persona va a ver los resultados de tu trabajo y quizás se sienta motivado. Crear una relación de confianza o negociación entre tus “yos” reducirá la resistencia de hacer lo que te conviene.
¿A quién no le gusta algo de apoyo? Posterga la gratificación, regálale la gratificación a tu yo de mañana. Y recibirás un maravilloso regalo, mañana.